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Las Emociones 

¿Están a tu favor o en tu contra?

¿Cómo hacer que jueguen en tu equipo?

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1ª sesión – La biología en juego

Hay una conexión fundamental entre tus emociones y la fortaleza de tu sistema inmune. ¿Quieres una salud mejor? ¿Sabes que tus pensamientos te pueden estar haciendo bullying?

 

2ª sesión- Emociones tóxicas

Seguro que te estás hablando de un modo que te perjudica. Quizá estás siendo tu peor enemigo en aquello que quieres mejorar. ¿Quieres saber qué actitudes debes eliminar? Incidiremos con aquellas que debes evitar  y veremos cómo hacerlo.

Hablaremos también de los duelos y las compensaciones emocionales que utilizamos como “atajos” y que nos impiden avanzar.

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3ª sesión- Hábitos emocionales sanos

Al igual que hay emociones tóxicas, afortunadamente hay muchas más que nos ayudan a crecer y a tener luz. Hablaremos de ellas, de cómo y por qué marcan la diferencia en tu vida. Hay toda una batería de ideas y emociones que puedes conocer e implementar, y que cambiarán tu presente y tu futuro.

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4ª sesión- Hábitos emocionales (II)

Ahora que tenemos claros los hábitos de higiene mental, vamos a aprender cómo instalarlos en nuestro día a día para que realmente seamos la mejor versión de nosotros mismos.

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¿Estás dispuesto a ponerte manos a la obra para mejorar tus relaciones personales y laborales?